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　　为进一步丰富校园体育文化，提升国际学生综合素质，展现国际学生青春风采，国际学生联合会近日举办跃动青春——第一期乐享瑜伽活动。本次活动特邀请了来自医学部的2023级本科生ANUSHREE CHHETRY阿丽（印度），在雁塔校区带领同学们一起练习瑜伽，共有来自津巴布韦、斯里兰卡、泰国、伊朗、印度、缅甸、柬埔寨、俄罗斯、黎巴嫩、巴基斯坦、印度尼西亚等十余个国家的30余名国际学生参与。

　　ANUSHREE简单介绍了瑜伽的历史和起源果博体育官网，让大家对瑜伽有基础认识的同时，也对瑜伽产生了浓厚的兴趣。同学们在ANUSHREE的指导下开始呼吸冥想，清理杂念、整理思绪、净化大脑果博体育官网，整个人从内到外变得轻松平静也更从容。

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　　伴随着轻松舒缓的音乐，ANUSHREE一边细致地讲解胸式呼吸、腹式呼吸等常见呼吸方式，一边手把手传授呼吸要领。“吸气——呼气——放松——手指张开……”，同学们在ANUSHREE的悉心指导下进行拉伸、呼吸、冥想。在一动一静、一呼一吸之间舒展肌肉，放空大脑，涤荡心灵，感受瑜伽的魅力。当晚一个有趣亮点是“瑜伽耳语挑战”，学生们分成小组，通过耳语依次传递一个基本瑜伽姿势（体式）名称，直到最后一个人大声念出来，以此帮助同学们学习记忆瑜伽姿势。

　　在现场互动环节，ANUSHREE耐心解答了同学们关于瑜伽的各种疑问，加深了大家对瑜伽的了解。她强调：“切勿空腹练习瑜伽，莫存攀比心，每个初学者的柔软度、耐力及学习能力各有不同。练习瑜伽时应按照个人体能，量力而为，听从导师的指导学习。”

　　活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。来自斐济的硕士生CHAN FAY(陈菲)分享道：“练习完瑜伽呼吸法后，我由衷地感到身心放松，大脑放空，思绪释放，感官闭合。我想我已经爱上瑜伽了。”来自巴基斯坦的硕士生SUMMON MUNAMAR（穆纳马尔）也表示：“瑜伽不仅提高了我的灵活性，还帮助我更好地释放压力。很高兴能和大家一起运动放松，希望学院今后可以多组织一些这样的活动。非常感谢。”

　　本次活动由国际教育学院举办，旨在通过开展瑜伽系列体验活动，进一步丰富国际学生的校园文化生活，促进国际学生身心健康和全面发展，共筑校园健康新风尚。

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